儿童炖汤养生食谱大全?儿童炖汤的做法大全集

本文目录一览：

• 1、三岁宝宝炖汤食谱大全
• 2、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集|快手鲜美
• 3、小炖盅炖汤食谱大全
• 4、养生汤食谱大全及做法简单

三岁宝宝炖汤食谱大全

丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。牛肉萝卜汤 食材：白萝卜块、牛肉、葱。

红枣枸杞炖鸡汤：红枣补血养颜，枸杞滋阴润肺，与鸡肉搭配，不仅能够为宝宝提供丰富的蛋白质，还能够增强免疫力，适合春季的温补需求。炖制时，只需将红枣、枸杞与鸡肉一同放入锅中，加入适量清水，慢火炖煮至鸡肉熟烂即可。

西洋菜排骨汤材料：西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片作法：将西洋菜泡水、洗净；将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用；将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。

鲍鱼炖汤是一种营养丰富的宝宝食谱，以下是为宝宝制作鲍鱼炖汤的正确做法： 准备鲍鱼6头，约300克。确保鲍鱼新鲜，去内脏并彻底清洗干净。 准备猪腱子肉300克，去除筋膜和油脂，然后放入沸水中焯水，去除血水和腥味，捞出后清洗干净。 准备一个炖盅，加入500毫升纯净水。

孩子胃火比较盛，可以适当喝些，不建议经常喝煲汤。冬瓜汤可以，冬瓜含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素的含量也比较多。冬瓜汤里可以放些排骨。以下有几种你试试：◆罗汉果白菜干汤 每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。

给宝宝吃炖排骨，加这一菜，特合适！今天给大家推荐的食谱是：冬瓜排骨汤，适合2岁以上宝宝食用，有润肺、清热的功效，另外，本食谱对于宝宝保持骨骼的 韧性、运动的 协调性，以及皮肤的 弹性，都有很大的帮助。

宝宝春季营养美味炖汤食谱合集|快手鲜美

1、丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。牛肉萝卜汤 食材：白萝卜块、牛肉、葱。

2、黄豆猪蹄汤猪蹄、黄豆、葱姜，猪蹄放葱姜焯水洗净，黄豆浸泡4小时以上，所有食材放入锅中，加适量的开水炖2小时，营养又美味。绿豆排骨汤绿豆、排骨、莲子、山药，绿豆、莲子先浸泡4小时以上，排骨焯水洗净，所有食材放入锅里加适量的开水炖1小时，一岁以上加盐调味，滴核桃油更美味。

3、番茄滑肉汤西红柿、牛肉片、海鲜菇、葱、亚麻籽油，牛肉加淀粉，辅食油腌制，锅中倒入亚麻籽油把西红柿炒出汤汁，再放入海鲜菇翻炒，加适量的水煮开，小火下入肉片，定型后煮熟调味。

小炖盅炖汤食谱大全

玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法：- 排骨洗净后焯水，去血水备用。- 玉米去皮切块，干贝泡软备用。- 炖盅内加入清水，放入排骨、玉米、干贝、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时。- 最后加入适量盐调味即可。

隔水炖盅炖汤食谱大全包括以下几种：老火靓汤 主料：瘦肉、猪骨、姜、枸杞。做法：将瘦肉和猪骨汆烫去血水后，与姜片一同放入隔水炖盅中，加入适量清水，用大火烧开后转小火炖23个小时，最后加盐调味并放入枸杞。花菇鸡肉汤 主料：鸡肉、花菇、胡萝卜、姜片。

新鲜虾去壳后留虾尾备用，虾肉泡水中；腐竹泡软后剪成小段，蘑菇剖好；洋葱切丝。 将虾壳放入隔水炖盅中，加入适量清水。 将隔水炖盅放入锅中，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖1个小时。

养生汤食谱大全及做法简单

1、番茄炒软后加水煮沸； 加豆腐块煮5分钟，淋入蛋液搅匀； 加盐、胡椒粉、香油调味，撒葱花。② 紫菜虾皮汤（补钙）食材：紫菜5g、虾皮10g、鸡蛋1个、香菜少许 做法： 水烧开后放入紫菜、虾皮煮2分钟； 淋蛋液成蛋花，加盐、香油、香菜。

2、- 做法：鲫鱼洗净擦干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。

3、养生壶食谱：男人双鞭壮阳汤 此汤以枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母鸡肉为主要食材。牛鞭和狗鞭需提前处理，羊肉则需氽水去血水。将所有食材放入养生壶中，加水烧开后转小火慢炖，直至肉烂。再加入中药包，继续炖煮至肉质酥软。食用时可佐餐也可单食。

4、夏季养生汤煲汤食谱推荐如下： 鱼头木耳汤 功效：有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育，适合孕妇食用，同时也适合夏季胃口不佳、消化功能降低的人群。 原料：鱼头1个，水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱段、姜片适量。

5、春季养生汤食谱大全及做法 花旗参螺头汤 原料：急冻螺头200克，花旗参15克，红枣4个，姜2片，水适量，盐少许。做法：- 螺头去内脏，用粗盐擦洗干净。- 红枣洗干净后去核。- 水煲滚后，将材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，下少许盐调味即可。