瘦肉青菜汤?瘦肉青菜汤图片

本文目录一览：

• 1、青菜滑肉汤的烹饪方法有哪些?
• 2、青菜鸡蛋猪肉汤,热量高吗
• 3、瘦肉青菜蘑菇海带汤怎么做法

青菜滑肉汤的烹饪方法有哪些?

清水适量 烹饪步骤：肉的处理：将猪里脊肉洗净，切成薄片，用刀背拍打肉片使其更加嫩滑。然后加入少许盐、料酒、白胡椒粉和水淀粉，抓匀后腌制10-15分钟。青菜处理：将青菜洗净，去掉老叶和根部，根据青菜的种类适当切段或撕成适口大小。烧水：在锅中加入足够量的清水，放入几片生姜和葱段，大火烧开。

烹饪步骤： 将猪瘦肉切成薄片，便于快速煮熟。 使用腌肉料腌制肉片，时间约30分钟，让肉片充分吸收腌料的味道，增添风味。 在腌制期间，将小青菜择好并洗净，确保食材的新鲜与卫生。 烧热炒锅，加入适量的水或肉汤，待水沸腾后调整火力至最小，创造出一个温和的环境。

猪瘦肉切成小片。用腌肉料腌制三十分钟。小青菜择好洗净。炒锅放适量水或肉汤，烧开，将火调到最小，将肉片一片一片放入。肉片浮起后，将小青菜放入，再放一大勺食用油。这种做法的好处是青菜不会被煮黄。青菜断生即可出锅，临出锅前需加少许盐和鸡精调味。

主料：猪瘦肉250克、淀粉50克、香菇50克、鸡蛋2枚、小青菜少许、酱油1小勺，盐1/2小勺，鸡粉1/2小勺，胡椒粉1小勺，水1大勺、盐少许，鸡精少许。猪瘦肉切成小片。将肉片与淀粉搅拌均匀，加入腌肉料腌制10分钟。香菇和小青菜择好洗净，鸡蛋打碎放入碗中搅拌。

待青菜煮熟后，撒上葱花，淋上少许香油增香。关火，将滑肉汤盛出即可食用。小贴士：选择猪里脊肉或瘦肉，这部分肉质较为嫩滑，适合做滑肉汤。肉片可以用淀粉和鸡蛋清混合的糊状物裹一下，这样烹煮出来的肉片会更加滑嫩。烹煮肉片时，水一定要烧开后再下肉片，这样肉片才能迅速定型，保持嫩滑。

青菜鸡蛋猪肉汤,热量高吗

青菜 适量 香菜（可选） 一根 老人孩子都爱的肉丸青菜汤的做法 猪肉绞馅，加入葱花姜末，一个鸡蛋，适量盐、鸡精、香油、食用油、淀粉，一个方向搅打上劲，备用。

黄瓜猪肉鸡蛋汤能同时一起吃。（1）黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴之功效。（2）猪肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效。（3）鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。黄瓜猪肉鸡蛋汤一起吃具有益精补气、补肾、养血，滋阴润燥，润肺利咽、滋阳润燥，清热利水，解毒消肿，生津止渴的作用。

是一道热量不高的菜肴每100克水煮；可以放下面的调料做法是 ，主料蒜头1个青椒1个红椒1个洋葱半个辅料玉米油2汤匙盐12茶匙红糖1茶匙醋1汤匙酱油1汤匙芝麻油1汤匙辣椒粉1茶匙鸡精13茶匙1食材洗净，将洋葱青红辣椒分别。

鸡蛋肉泥汤是一道很常见的家常菜。这道菜的主要原料是鸡蛋和猪肉，此外还可以加入一些蔬菜作配料。因为肉泥中含有大量的蛋白质，而鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，所以鸡蛋肉泥汤中的营养价值极高。那么，家庭版鸡蛋肉泥汤的做法有哪些呢？家庭版鸡蛋肉泥汤的做法 材料：鸡蛋1个，虾仁4只，小油菜3颗。

瘦肉青菜蘑菇海带汤怎么做法

所需材料：银耳、小米、肉末、盐、葱花。做法：炒肉末，加水、银耳、小米煮三十分钟，加盐，撒葱花。蘑菇青菜汤 所需材料：蘑菇、青菜、蒜末、盐。做法：炒蒜末，放入蘑菇，加水煮，放入青菜煮，加盐。水瓜鸡蛋汤 所需材料：水瓜、鸡蛋。做法：炒水瓜，打入鸡蛋快速打散，加水煮沸，加盐。

食材：猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉、醋、葱、盐、胡椒粉、姜、生粉。 锅洗净倒入清水煮开，再往锅中放入胡椒粉、盐、醋、姜，盖上锅盖煮开。 调料煮开后，把猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉全部倒入锅里一起煮。 春天是补水的季节，这10道家常蔬菜汤做法很简单，好喝又营养。

水开了把火调为中火，用专门的漏勺漏疙瘩，煮开之后可以把炒好的青菜倒入煮疙瘩的锅中，拌汤就做好了。制作拌汤的注意事项 选择材料：选用新鲜、干净、无异味的食材。建议使用天然鸡骨、猪骨等做原料，加入鲜蘑菇、海带、白萝卜等辅料，可以使汤更有营养。

材料：紫菜、鸡蛋、盐、葱花。做法：水烧开后加入撕碎的紫菜，鸡蛋打散后慢慢倒入锅中，用筷子轻轻搅拌形成蛋花，加盐调味，最后撒上葱花增香。南瓜绿豆汤 材料：南瓜、绿豆、冰糖。做法：绿豆提前泡水数小时，南瓜去皮切块。绿豆加水煮至开花后加入南瓜块，继续煮至南瓜软烂，最后加入冰糖调味。

冬瓜海带瘦肉汤 原料有：海带，花生，冬瓜，瘦猪肉。把瘦猪肉切成大片在水里焯一下，冷水下锅可以把肉里的 血污逼出来 . 用砂锅接上原料 3 倍的冷水，把原料放入先大火煲开，再该为小火煲，当花生包面了就可以了。